날씨와 환경, 기온이 변화하는 환절기에는 갑작스러운 환경 변화로 인해 우울함과 무기력증에 시달리는 사람들이 증가하는데요. 최근에는 아무래도 야외 활동이 이전보다는 제한되는 시국이라 일조량과 활동량이 전체적으로 줄어든 탓에 우울증을 호소하는 사람들이 더욱 많아지고 있다고 해요.
요즘 기분이 좋지 않은데 나도 우울증인가?
우울증은 누구에게나 생길 수 있는 흔한 정신질환입니다. 온라인 매체나 뉴스에서도 우울증을 경험한 타인의 이야기가 심심찮게 들려오는데요. 많은 사람들이 겪고 있어 요즘은 마음의 감기라고들 표현하기도 하죠.
그러나 아프면 티가 나는 신체 질병과는 달리 우울증은 판단하기가 쉽지 않습니다. 설사 우울감을 느끼고 있더라도 설마 고작 이 정도로 우울증일까? 하고 넘겨짚는 경우도 많고요. 그러나 우울증은 심리 상담과, 간혹 약물치료가 필요하기 때문에 질병이 악화되기 전 판단하고 도움을 청하는 것이 중요하다고 해요. 그러니 정도와 상관없이 지속적으로 우울하거나 무기력함이 유지되는 것이 느껴진다면 간단하게 한번 자가진단 해보세요.
내 우울증상 자가진단 해보기
▶국립정신건강센터[바로가기]
국가트라우마센터
nct.go.kr
간단한 질문에 응답하고나면 아래와같은 검사결과를 받을 수 있습니다. "우울증상" 질문지 외에도 "외상 후 스트레스 증상", "불안증상", "신체증상", "자살위험성" 등 다양한 자가진단 질문지를 제공하고 있으니 한번 방문해보시는 것을 추천합니다. :)
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